Закрыть ... [X]

здоровьепитаниеженщинапродуктыздоровье женщиныздоровое питание

Какие продукты полезны для каждой женщины?

27 января 2019 02:10
Tatiana Kotelnikova
Tatiana Kotelnikova
|Рейтинг: 247 | Ученик

Что из продуктов наиболее полезно для каждой женщины, для наилучшего состояния кожи, волос и ногтей?

Похвалить Пожаловаться
Twitter

ответ
6 июня 2018 20:48
Варвара Перепелица
Варвара Перепелица
руководитель среднего звена |Рейтинг: 3871 | Опытный

Поговорим о ряде продуктов, которые очень полезны для женщины

  1. Творог. Так уж сложилось, что у женщины проблемы с кальцием. Вначале во время беременности, потом с наступлением менопаузы. А кальций необходим для сердечно-сосудистой системы, нервной и, конечно же, для костей.
  2. Продукты, богатые на железо. Это прежде всего мясо. Не забывайте, что каждый месяц женщина переживает природную кровопотерю (месячные) и эти потери нужно восполнять.
  3. Клюква, квашенная капуста, цитрусовые. Без витамина С организм не может правильно функционировать.Какие продукты полезны для каждой женщины
  4. Листовой салат, щавель, капуста. Листовые овощи нужны в нашем рационе для детоксикации и очищения организма.
  5. Орехи. Кроме того, что в них содержится огромное количество полезных микроэлементов, есть мнение, что они еще и снижают уровень холестерина в крови.
  6. Рыба. Она полезна всем. Относится к категории диетических продуктов, если вместо мяса кушать рыбу - будет огромная польза для всего организма.
  7. Масло растительное. Натуральные жиры очень нужны женскому организму. Особенно нынче рекомендуют - оливковое.продукты полезные

На этом я бы закончила список полезных продуктов.К категории самых необходимых я, пожалуй, отнесу первых два: творог и мясо. Потом - рыба и овощи. Рыба и продукты, богатые на витамин С, помогают замедлить старение.Главное - поменьше калорий и правильное сочетание продуктов.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Какие продукты полезны для каждой женщины? Vovet.ru



Похожие статьи

Архивы пугачева | Faston24.ru
Как поменять пароль ВКонтакте с компьютера
Увеличится ли заработок на Вовет, если узнать список денежных вопросов?
Архивы морские дьяволы | Faston24.ru
Какой самый дешёвый тарифный план в МТС на 2019 год выбрать? Список тарифных планов | Faston24.ru
Как называли И. С. Тургенева за высокий рост, статность и тонкий голос? 6 букв
Архивы три аккорда | Faston24.ru
Как приготовить блины на пиве? Vovet.ru



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ