Закрыть ... [X]

фруктыпользавитаминыЯблокипольза и вредпольза яблок

Чем полезны яблоки? Можно ли не есть яблоки?

13 ноября 2018 02:10
Елена Шамсиева
Елена Шамсиева
В декрете |Рейтинг: 171 | Ученик

Какими полезными веществами богаты яблоки? Многое ли теряют люди, которые по каким-либо причинам яблоки не едят?

Похвалить Пожаловаться
Twitter

ответа
9 сентября 2016 22:53
Любовь Савенко
Любовь Савенко
Главный бухгалтер на пенсии |Рейтинг: 4471 | Опытный

Яблоки - одни из первых плодов, о которых стало известно людям.

Польза яблок

Даже прародители наши были изгнаны из Рая из-за того, что они съели яблоко с запретного дерева.

Если говорить серьезно, то яблоки являются самыми распространенными фруктами, которые мы можем кушать круглый год, причем, в разном виде - свежие,сухие, в виде сока, варенья, джема, пастилы, компота, применять в кулинарии и т.д.

Сортов яблок - великое множество, но их все можно разделить на три группы:

  • летние;
  • осенние;
  • зимние.
сорта яблок

Польза яблок

Они очень полезны, потому, что в них содержатся много витаминов и микроэлементов, таких какС, В 1, В 2, Р, Е, железо, марганец и калий.

Яблоки полезны для профилактики простудных заболеваний, а также для лечения гипертонии и даже рака.

Яблочная диета способствует похудению, однако нельзя забывать, что во всем должна быть мера, потому что чрезмерное потребление яблок может спровоцировать проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

Также яблоки нельзя есть тем, у кого гастрит или язва двенадцатиперстной кишки.

А вообще,для похудения достаточно просто включать в свой ежедневный рацион от 2-х до 4-х яблок и периодически делать разгрузочные дни.

разгрузочный день на яблоках

Для того чтобы яблоки принесли вам пользу, а не навредили вашему здоровью, надо знать:

  • какие яблоки вам можно кушать, а какие - нет. Например, если у вас язва желудка с высокой кислотностью, можно кушать только сладкие яблоки, а при низкой - кислые.
  • что более полезны яблоки, натертые вместе с кожурой.
  • что лучше всего есть яблоки сырыми, в них больше витаминов, чем в вареных.
  • для снижения веса можно есть яблоки разных сортов.
  • если вам по какой-то причине нельзя есть яблоки, замените их витаминами и различными добавками, в которые входят те же микроэлементы, что и в яблоках.
Похвалить Пожаловаться
Twitter
Автор не против получить вознаграждение за ответ, в знак благодарности за свои старания
9 сентября 2016 12:19
Варвара Перепелица
Варвара Перепелица
руководитель среднего звена |Рейтинг: 3871 | Опытный

Яблоки знакомы нам с детства. Им нашли широкое применение как в кулинарии, так и в косметологии. А вспомним сказку про "молодильные яблоки". А если бы Ева не угостила Адама яблоком, еще не известно, как сложилась бы судьба человечества. А вспомните, из-за чего началась знаменитая троянская война? - из-за яблока, на котором была надпись "красивейшей". И таких примеров можно перечислять великое множество.

Да и сортов самих яблок не меньше, чем историй о них:

  • Летние - вкусные, сладкие, рано созревают, но быстро портятся. Их лучше сразу съедать.
  • Осенние - созревают позже, хранятся лучше, до середины зимы.
  • Зимние - созревают в октябре. Если постараться, то можно успешно сохранить их до середины весны. Плоды этих яблок твердые, кисло-сладкие.
яблоки летом

Так чем же полезны яблоки?

В нихсодержится огромное количество витаминов А, Е, С, а также таких микроэлементов, как железо. Особенно в сырых плодах.Именно поэтому яблоки рекомендуют употреблять в пищу для укрепления иммунитета, улучшения работы сердца, роста ногтей и волос.

Нояблоки могут быть полезны далеко не всем. Людям, страдающим гастритом, язвенными болезнями, повышенной кислотностью лучше исключить из своего рациона этот фрукт или употреблять его только в переработанном виде, например,сушеном.

сушеные яблоки

Поэтому, бывают жизненные ситуации, когда от яблок нужно отказаться, вреда от этого организму не будет. В этом случае нужно найти другие источники витаминов и микроэлементов.

Похвалить Пожаловаться
Twitter
Автор не против получить вознаграждение за ответ, в знак благодарности за свои старания
9 сентября 2016 05:53
Даниил Иванов
Даниил Иванов
Человек |Рейтинг: 1926 | Специалист

На самом деле яблоки очень полезны. Они содержат много витаминов, необходимых для человека, таких как С, В1, В2, Р, Е. В яблоках находится очень много железа, а клетчатка позволит вам перехотеть есть на некоторое время, поэтому яблоки могут спасти вас от голода.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Чем полезны яблоки? Можно ли не есть яблоки? Vovet.ru



Похожие статьи

Сколько можно заработать в интернете без опыта и вложений? Vovet.ru
AAA Logo 5.0 скачать бесплатно
Трансформеры против папы Роба! Преобразователь зла от Старскрима! Игры для мальчиков
Самое мощное травматическое оружие Vovet.ru
Архивы владимир черкасов | Faston24.ru
Что помогало участникам голландского Сопротивления указывать англ. летчикам место немецких позиций?
Сколько серий в сериале "
Как сделать портал в игре Minecraft? Vovet.ru
Пакетная обработка фотографий в Lightroom
Чем покрывать ногти, если аллергия на гель-лак? Vovet.ru
Можно ли заработать на форуме moneymaker.team? Vovet.ru
Список лучших фильмов с участием Дмитрия Нагиева? Vovet.ru
Какая была первая шайба для игры в хоккей? (10 букв)
Как в Ворде поставить знак суммы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Похожие новости